こんにちは たくです。
夏に健康診断がありまして、血液検査で要再検査の項目が出てしまいました。
再検査の結果、数値も下がっていて特に問題はなかったのですが
適度な運動が大事みたいですね。
ということで、最近は散歩をするように心がけてます！30分～1時間くらいの散歩を週３回以上を目標に歩くのですが、
なかなか平日は腰が重い、、
夜の公園で誰もいない遊具で遊んでみたら体が重い、、運動不足を実感です。
自分はまだまだ若いと思っていたのでショックでした。
いつまでも若く元気でいられるように今から頑張ろうと思う今日この頃です。
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